습관 형성

교실에서 좌석이 배정되지 않았는데도 같은 자리에 앉나요? 매일 아침 양치질을 같은 쪽 입에서 시작하나요?

우리 모두는 습관의 피조물입니다. 하나님께서는 반복적인 사용을 통해 삶의 패턴을 개발할 수 있는 능력을 주셨고, 이는 앞으로의 행동을 인도할 것입니다. 하나님의 완전한 분이신 주 예수님도 완벽한 습관을 가지고 계셨습니다. 그분은 특정 시간과 특정 장소에서 특정 행동을 예측할 수 있을 때까지 반복하셨습니다. 거룩한 하나님의 아들은 거룩한 습관을 가졌습니다:

독서: “그는 주의 율법을 기뻐하며 그분의 율법을 밤낮으로 묵상하는도다”(시 1:2).

기도: “그분께서 나가사 늘 하시던 대로 올리브 산으로 가시매… 기도하시니라”(눅 22:39-41).

하나님과의 교제: “그분께서 아침마다 일깨우시되 나의 귀를 일깨우사 학식 있는 자같이 듣게 하시는도다”(사 50:4).

증거: “… 그분께서 늘 하시던 대로 다시 그들을 가르치시더라”(막 10:1).

참석: “자기 관례대로 안식일에 회당에 들어가 읽으려고 서시니”(눅 4:16).

하나님의 은혜로 구원받은 그리스도인 청소년 중 주 예수님과 같은 인격과 지혜, 은혜를 갖기를 갈망하지 않는 사람이 있을까요? 아마도 그 비밀은 거룩한 사람의 습관에서 찾을 수 있을 것입니다.

청소년의 진리

하나님의 능력으로 우리는 인생의 어느 시점에서든 좋은 습관을 기를 수 있지만, 예수님은 어렸을 때 좋은 습관을 형성하셨습니다. 그분은 성경을 읽는 습관을 생활의 규칙적인 일과로 삼으셨어요. 하나님의 말씀은 항상 그분이 묵상하실 때 생각의 중심에 있었습니다.

요셉과 마리아는 모든 자녀들에게 회당과 성전에서 열리는 '모임'에 참석하는 습관을 본보기로 삼고 심어주려고 노력했습니다. 우리는 그들이 “관습을 따라” 가서 행동했다는 것을 두 번이나 읽었습니다.

예수님은 서른 살쯤에 “그분께서 자기가 자라난 나사렛에 가사 자기 관례대로 안식일에 회당에 들어가 읽으려고 서시니”(눅 4:16).

오래 기다릴수록 점토를 성형하는 것은 더 어려워집니다. 여러분은 지금 어떤 습관을 형성하고 있나요? 콘크리트처럼 자신의 방식이 '굳어지기' 전에 어릴 때 어떤 루틴을 만들고 있나요?

“친구” 경향

알코올 중독, 약물 사용, 배우자 학대는 종종 다음 세대에서 반복됩니다. 왜 그럴까요? 이러한 부정적인 사례는 종종 자녀에게 나쁜 습관을 만들어내고 악순환이 계속되기 때문입니다. 역할 모델이 중요합니다.

습관은 보통 주변 사람들의 도움을 받습니다. 주 예수님은 규칙적으로 기도하는 습관을 가지셨습니다. 예수님은 개인적으로 기도하셨지만 “그분께서 나가사 늘 하시던 대로 올리브 산으로 가시매 그분의 제자들도 그분을 따라갔더니”(눅 22:39).

성경을 읽고 토론하는 사람들과 함께 시간을 보내면 그런 습관을 기를 가능성이 더 커집니다. 친구들이 모임에 가는 것을 중요하게 생각하지 않는다면 여러분도 마찬가지일 것입니다. 친구들이 거룩한 삶에 우선순위를 두지 않는다면, 친구들이 모두 문제를 일으키고 있을 때 여러분이 거룩함을 향해 나아가기가 매우 어려울 것입니다.

흔적의 사실

어떻게: 하나님은 여러분보다 여러분 안에 습관을 키우기를 더 원하십니다. 그러나 습관은 여러분의 적극적인 참여를 통해서만 만들어질 수 있습니다. 여러분이 게으르고 수동적이라면, 죄와 쓸모없는 모든 틀에 박힌 “이 세상에 순응”하게 될 것입니다. 주 예수님은 하나님과의 교제를 통해 그분의 삶에서 명상의 일상을 형성하셨습니다. 주님은 아침마다 하나님과의 교제를 즐기셨고, 이를 통해 그것이 얼마나 중요한지 보여주셨습니다. 어떤 심리학자들은 같은 일을 21일 동안 인내심을 가지고 계속해야 생활에 익숙해질 수 있다고 말합니다. 그 이후에는 더 쉬워질 수도 있지만, 습관을 계속 유지하려면 여전히 여러분의 선택과 행동이 필요합니다.

어디서: 좋은 습관을 형성하는 한 가지 비결은 습관을 물리적 장소와 연관시키는 것입니다. 주 예수님은 그리스도인들이 아버지와 교제할 수 있는 “골방” 또는 사적인 장소를 가져야 한다고 가르치셨습니다. 그분의 “골방”은 감람산에 있었는데, 아마도 겟세마네 동산이었을 것입니다. 여러분은요? 공원? 침실? 점심시간의 책상?

언제: 습관은 장소뿐만 아니라 종종 반복되는 시간과도 관련이 있습니다. 다니엘은 “하루에 세 번씩 무릎을 꿇고 기도하며 자기 하나님 앞에 감사를 드리며” 기도했습니다(단 6:10). 시편 기자는 “저녁과 아침과 정오에 내가 기도하고”(시 55:17)라고 말했습니다. 영적 성공을 위해서는 특정한 성스러운 시간을 중심으로 일정을 구성하는 습관을 들이는 것이 필수적입니다.

상습 제거:

단단한 땅보다 진흙탕에서 틀에 박힌 습관을 만드는 것이 더 쉽습니다. 그리고 시간이 지나면 진흙은 마르고 틀은 콘크리트처럼 깊고 단단해져서 바꾸거나 제거하기 어렵습니다. 하나님의 모든 선한 것들과 마찬가지로 죄와 사탄은 그것을 악하게 왜곡하고 오용하여 하나님의 영광을 빼앗습니다. 우리의 세 가지 적은 습관을 형성하려는 우리의 경향을 이용하고 함께 협력하여 부정적이고 죄악적이며 파괴적인 생각과 행동의 본을 만들어 우리가 반복하려는 경향을 만듭니다. 유일한 희망은 하나님의 말씀의 쟁기를 꺼내어 마음 속 깊이 파고들어 습관이 실제로 무엇인지 이해하고 긍정적인 진리로 마음을 계속 가꾸는 것입니다.

나쁜 습관을 없애는 가장 좋은 방법은 새로운 습관으로 대체하는 것입니다. 처음부터 성경에 나오는 좋은 습관의 칼날로 나쁜 습관을 불도저로 밀어버리세요. 시편 기자는 주 예수님을 묘사하면서 부정적인 습관을 없애는 것에 대해 “하나님을 따르지 않는 자들의 계획대로 걷지 아니하고 죄인들의 길에 서지 아니하며 조롱하는 자들의 자리에 앉지 아니하는 사람은 복이 있나니 그는 주의 율법을 기뻐하며 그분의 율법을 밤낮으로 묵상하는도다”(시 1:1-3).

목록을 작성할 시간입니다. 자신에게 해당되는 항목이 모두 있는지 확인하세요.

청년의 진리: 나는 좋은 습관을 만들기 위해 젊을 때 지금 노력하고 있다.

친구 성향: 친구들은 내가 좋은 습관을 들이는 데 도움을 준다.

흔적 사실: 나는 규칙적인 시간과 규칙적인 장소에서 좋은 습관을 들이기 위해 적극적으로 노력한다.

상습 제거: 저는 좋은 습관으로 바꿔야 할 나쁜 습관이 있습니다.

저는 거룩한 습관을 가진 거룩한 분이신 주 예수님을 더 닮고 싶습니다.

이 목록르로 무엇을 할 건가요? 하나님께서 당신이 형성하는 습관으로 선택을 하고 도전에 직면할 수 있도록 도와주시길 바랍니다.